2025年02月26日
S--km B--km R--km 81.9kg 25.4%
圧脈
未計測
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回
夜汗
FD45@15
未計測
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回
夜汗
FD45@15
起呑
EAA 3g
PRT 7g
朝喰
珈糎風味春雨スープ
雑魚天&五目玉焼
粗塩黒胡椒
厚切トスト×1.75
オリオイ
BBジャム
ベスプラ珈琲
昼喰
EAA 3g
PRT 7g
報蓮草&豆腐味噌汁
オツミル20g 梅干
豚肉&五目野菜塩胡椒炒
禰宜掛マヨ納豆
媛乃凛300g
野菜ジウス
途喰
中華まん×1.5ヶ
EAA 3g
PRT 7g
夜喰
五目煎餅
ミクスナツ
炭酸水檸檬
494-2
スープと野菜の日w
喰い改なー
EAA 3g
PRT 7g
朝喰
珈糎風味春雨スープ
雑魚天&五目玉焼
粗塩黒胡椒
厚切トスト×1.75
オリオイ
BBジャム
ベスプラ珈琲
昼喰
EAA 3g
PRT 7g
報蓮草&豆腐味噌汁
オツミル20g 梅干
豚肉&五目野菜塩胡椒炒
禰宜掛マヨ納豆
媛乃凛300g
野菜ジウス
途喰
中華まん×1.5ヶ
EAA 3g
PRT 7g
夜喰
五目煎餅
ミクスナツ
炭酸水檸檬
494-2
スープと野菜の日w
喰い改なー
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