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2025年04月03日

S--km B--km R--km 80.8kg 24.9%

圧脈
未計測




起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
鶏出汁拉麺mini
愛果#28 小餅×2
五目野菜玉焼
ポン酢 磯海苔
禰宜掛マヨ納豆
媛乃凛300g
梅干
ベスプラ珈琲

昼喰
野菜スープ&ワンタン
野菜サラダ 野菜ドレ
パプリカ&鶏笹身タレ炒
媛乃凛300g 五目茶

夜喰
禰宜蕎麦中盛
蓮根天&旨味唐揚
黒糖焼酎湯割
缶ビール175ml

499-3
スープと果物の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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