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2025年02月20日

S--km B--km R--km 82.5kg 25.5%

圧脈
未計測

夜汗　
GZi15*1
MSG30

起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
コンポタジウ
青林檎1/2
報蓮草＆もやし玉焼
粗塩黒胡椒
厚切トスト
禰宜マヨ納豆_
_ホトサンド×2
オリオイ
ベスプラ珈琲

昼喰
野菜スープ
赤林檎1/2
揚春巻×3
厚揚麻婆
媛乃凛300g
炭酸水檸檬

夜喰
報蓮草＆白菜_
_モチ豚肉シャブ×2
〆春雨 炭酸水檸檬

493-3
スープと果物の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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