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2025年02月18日

S--km B--km R--km 83.3kg 25.7%

圧脈
未計測



起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
即席野菜スープ
五目野菜ジウス
慧琳&報蓮草玉焼
粗塩黒胡椒
厚切トスト
禰宜マヨ納豆_
_ホトサンド
オリオイ
ベスプラ珈琲

昼喰
野菜スープ
野菜ジウス
3色野菜乾珈糎
オツミル20g
チズ入メンチカツ
柔ヒレカツ
胡麻ドレ
媛乃凛300g
ミネウォタ

夜喰
蒸野菜
蒸焼売×5ヶ
蒸鶏肉200g
炭酸水檸檬

新クール！
スープと果汁も◎な日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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