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2019年12月23日

S--km B--km R03km 80.9kg 25.1%

圧脈
112.72.62

夜汗
筋トレ僅

ジョグ
トレミル
[ 3.0km 21'00" ]

朝喰
野菜ポタージュ
ギョニソ玉焼
ケチャ
トースト
オリオイ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
＠エベフド
チキンカレー6辛
ナン×1.5枚

＠スタバ中央通
ドリコヒまぐ

晩喰
グラノラ
ヨグルト
りんご
パイン

夜喰
プロテインバー
カプチーノ

224-7
普通喰の日…w


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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