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2024年10月04日

S--km B--km R--km 83.7kg 26.1%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

夜汗
UB45@25
RP30@25

起呑
EAA3g
PRT7g

朝喰
此絶旨拉麺1/2
バナナ
五目野菜玉焼
黒胡椒
厚切トスト
オリオイ
業スー珈琲

昼喰
野菜スープ
野菜サラダ
胡麻ドレ
五目豆香味珈糎
にこまる400g
茹卵×2
ミネウォタ

途喰
EAA3g
PRT7g

夜喰
既成生地ピザアラビアタ1/2
冷凍パスタ_醤油バター160g
大蒜柚塩カップヌドル
にこまる200g
缶チューハイ500ml×2

473-4
スープとバナナの日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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