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2014年01月15日

S--km B--km R--km W2.06km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀の内公園内[ 29′24″ ]

夜汗
スイム

サウナ

  

Posted by タカシナ at 20:54Comments(0)exercise

2014年01月15日

79kg 23%

朝喰

久し振りにケチャップつけたw  続きを読む

Posted by タカシナ at 20:53Comments(0)record-diet