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2014年01月02日

S--km B--km R20.02km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ジョグ

(札の辻↔︎光洋台[2°06′19″])

呼吸も心拍も上がらん程度にw  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise

2014年01月02日

79.3kg 23%

朝喰

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:58 │Comments(0) │record-diet

2014年01月02日

走り初めw

いよいよ媛マラまで1ヶ月チョイ。
年始早々20kのミドル走して走り始め。
呼吸も心拍も上がらん程度な感じで。
2時間チョイのヌルヌルジョグw
正月の午前にも関わらず媛マラの
コースにはジョガーがワンサカ〜
モチベーション上がりましたが
ペースは上げられずでしたがな^^;



また来週もガンバロ…(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 12:29 │Comments(0) │hime-mara
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