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2012年02月09日

スイムレッスンに出てみたw

朝汗
パイプ腹筋500回

夜汗
ステップアップスイム(700m)
30分漕(ステア)
スキルアップ筋トレのし
ストレーチ

ストレーチポール欲しぃ〜




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:55│Comments(0) │exercise
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