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2012年02月11日

70.8kg 肝やすめ6

朝喰


昼喰


途喰
シナモンシュガートースト

晩喰

※汗って喰べて寝よ〜w
  

Posted by タカシナ at 22:27Comments(0)record-diet

2012年02月11日

ラン06km 6分毎に…w

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
30分走(トレミル10〜14km/h シヌw)
500m泳(25m×20プルブイ 緩々w)
サウナ
パイプ腹筋500回  

Posted by タカシナ at 22:27Comments(0)exercise