ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2012年02月13日

70.1kg 肝やすめ8

朝喰

※ユックリな朝の一時…w

昼喰

※ピザトー＆パスタ…牡蠣フライ〜w

晩喰

※昼ほどコッテリでなぃ…w

夜喰

※ついつい…やめられませんなぁ〜w


※プチリッチ〜w
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:27 │Comments(0) │record-diet

2012年02月13日

ラン06km 15km/h…どうなる脚〜w

朝汗
パイプ腹筋500回

夕汗
06km走(トレミル30分 10〜15km/h)
12km跨(エアバイ30分)
ストレーチ
パイプ腹筋500回


15km/h...
1分持ちましぇんした〜w  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:19 │Comments(0) │exercise
このページの上へ▲