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2012年02月03日

明後日になってしまったよ…w

明日はジョグしない確定なので

昨日今宵はスイムやったので
最終ジョグは水曜日と相成り〜w

明日の本番前日は… 軽泳＆風呂⁇
持物準備を万端にして早く寝よ〜w  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:42 │Comments(0) │hime-mara

2012年02月03日

未計測 肝やすめ19

起呑
牛乳350ml

朝喰

※残りのトマトスープ煮…具沢山w

昼喰

※寒いバックヤードでゎ…熱々に限るw

途喰
たいやき2個
シナモンシュガートースト
チョコスティックパン

晩喰

※恵方巻…開運カーボローディングなのかぃ⁇

夜呑
牛乳350ml
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:35 │Comments(0) │record-diet

2012年02月03日

今宵もスイムのっしw

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
1000m泳(50m×10スイム
50m×10プルブイ)
HB45(イロイロ1300m)
パイプ腹筋500回
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:19 │Comments(0) │exercise

2012年02月03日

マラソン前なのに薄っすらと…w

久しぶりに松山に積雪が〜


朝ウォークで堀の内公園を歩いてて…



ココが愛媛マラソンの会場に…
…なるんだってw



旧札の辻跡…何となく風情⁈



ついつい自撮り〜w




公園内の芝生の上も
サクサクと音を立てながら
ウォークさせて頂いた…w



二の丸跡や城山も薄っすらと雪化粧〜



帰り際に…ベンチの上で
作り置かれていたプチ雪達磨が
可愛くみえた〜


う〜寒っ…


早よ帰ろw  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 10:59 │Comments(0) │blog
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