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2012年02月10日

71.4kg 肝やすめ5

起喰

※頭の巡りがスキっとしやす〜w

朝喰

※朝〜夕方までのカーボ…チト糖分多目⁇w

昼喰

※バタバタした感じで喰事を…w

途喰
シナモンシュガートースト

晩喰

※早よ喰べて…早よ寝よw
  

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)record-diet

2012年02月10日

バイク&スイム

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
12km跨(エアロバイク30分)
HB45(1300m)
ダンベルEx.
ポイントスイム
パイプ腹筋500回
  

Posted by タカシナ at 00:55Comments(0)exercise