ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2012年02月25日

69.4kg 肝やすめ7

朝喰

※ママレード＆はちみつ…危険な組合せw

昼喰

※pm4:00に…ありえへぇ〜んw

途喰
チョコパン
クリーム餡デニッシュ

晩喰

※ホッキャベのカツ卵とじ…w  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:24 │Comments(0) │record-diet

2012年02月25日

ラン06km ぷち登坂ジョグw

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

夜汗
30分跨(エアロバイク12km)
30分走(トレミル10〜12km/h 2.5〜5%)
1000m泳(50m×10グラブ
50m×10プルブイ＆グラブ)
ポール戯
パイプ腹筋500回  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:09 │Comments(0) │exercise
このページの上へ▲