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2012年02月17日

未計測 肝やすめ12

朝喰

※蜂蜜…自然な甘さでw

昼喰

※ノドがイガイガ…注意せねば…w

途喰
シナモンシュガートースト

晩喰

※自なりに控え目で…w

夜喰

※ポンジュースと共に…w  

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)record-diet

2012年02月17日

スイムのし…w

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
30分歩

夜汗
HB45(イロイロ1300m)
ダンベルEX.
ポイントスイム
パイプ腹筋500回
ポール戯
  

Posted by タカシナ at 23:56Comments(0)exercise