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2012年02月13日

ラン06km 15km/h…どうなる脚〜w

朝汗
パイプ腹筋500回

夕汗
06km走(トレミル30分 10〜15km/h)
12km跨(エアバイ30分)
ストレーチ
パイプ腹筋500回


15km/h...
1分持ちましぇんした〜w




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:19│Comments(0) │exercise
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