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2010年10月31日

休足日~

朝汗:パイプ腹筋500回

久々に無運動じゃね~
こうでなきゃねw  

Posted by タカシナ at 21:26exercise

2010年10月31日

未計測

朝喰:HB喰パン厚切トースト2枚
    シュガーバター小1・胡椒マヨ小1
    キャベ玉焼1個分・醤油数滴
    魚肉ソーセージ炙りw

昼喰:キャベツ・ドレ大1
    キムチチャーハン300g
    卵焼3切れ・ブロッコリー
    鶏ササミフライ1本
    プチトマト4ヶ
    ミニミートボール5ヶ

晩喰:ホットキャベツ・塩ラーメン
    キムチチャーハン200g
    豚肉&もやしの甘辛炒め
    缶チューハイ500ml+350ml

夜喰:31アイススモールダブル

夜喰:

  

Posted by タカシナ at 21:25record-diet