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2010年10月26日

急に…寒ぶっ!ジョグれず。。

朝汗:パイプ腹筋500回

夜汗:ハイインパクト
    筋トレ僅
  

Posted by タカシナ at 21:53exercise

2010年10月26日

70.5kg

朝喰:HB喰パン厚切トースト2枚
    胡椒マヨ小2・ママレード小2
   キャベ玉焼1個分・醤油数滴
    ウィンナー1本

昼喰:キャベツ・ドレ大1・わかめごはん300g
    ミニ海老天6尾・ゆで卵1個

途喰:HB喰パントースト1枚
    シュガーバター小2
    カントリーマァム6ヶ

晩喰:ホットキャベツ・ドレ大1
    ご飯300g・カレールーのみ300g
    コロッケ2ヶ・缶チューハイ500ml


  

Posted by タカシナ at 21:51record-diet