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2010年10月19日

汗の割には動けず~

朝:パイプ腹筋500回
夜:ハイインパクト
   筋トレ僅
  

Posted by タカシナ at 21:53exercise

2010年10月19日

70.1kg

朝喰:HB喰パン厚切トースト半枚×2
    ジャム小1・胡椒マヨ小1・醤油数滴
    キャベ玉焼1個分・ウィンナ1本
昼喰:キャベツ・ドレ大1・ゆかりごはん300g
    ポテトマカロニグラタン200g
    鶏モモ肉味噌焼4切れ
途喰:ソイジョイ1個
晩喰:ホットキャベツ・もやし甘辛炒め
    焼き餃子6個・玉葱フライ4切れ
    缶チューハイ500ml
夜喰:ペコちゃんミルクキャンディー4ヶ


  

Posted by タカシナ at 21:52record-diet