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2010年10月12日

休足日~

朝:パイプ腹筋500回

日韓戦!ザッケジャパンがんば!w  

Posted by タカシナ at 19:42exercise

2010年10月12日

未計測

朝喰:トースト半枚×2・マヨ小1
    ママレード小1・醤油数滴
    キャベ玉焼1個分
    ウィンナー1本
昼喰:キャベツ・ドレ大1・ゆかりご飯300g
    鶏ムネ肉小麦粉香草焼4切れ
    ミートソース入オムレツ
晩喰:ホットキャベツ・ドレ大1
    カレーライス600g・コロッケ1個
    冷酒2合
  

Posted by タカシナ at 19:41record-diet