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2010年10月03日

休足日~

朝:パイプ腹筋500回
夜:サウナ12分
  パイプ腹筋500回
  

Posted by タカシナ at 21:07exercise

2010年10月03日

未計測

朝喰:HB喰パン厚切トースト1枚
    ママレード小1・ジャム小1
    キャベ玉焼1個分・醤油数滴
昼喰:キャベツ・ドレ大1・ご飯300g
    卵焼4切れ・ブロッコリー3切れ
    鶏唐揚2ヶ・焼売5個
途喰:アメ4個
晩喰:ホットキャベツ・ドレ大1・キムチ
    ブロッコリー2ヶ・ポテトソテー
    鶏ササミフライ2切れ・マヨケチャ大1
    缶チューハイ500ml
夜喰:プチチョコケーキ5ヶ
    3色アイスバー
    1粒チョコ5粒

  

Posted by タカシナ at 21:05record-diet