#脱メタボ奮闘記 2025:2010年10月29日

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2010年10月29日

ラン12km：2週間ぶりだったのか！www

朝汗：パイプ腹筋500回

夜汗：外ラン（城山1周+上一万⇔道後+ジム周辺［51分34秒］）
　　　　プロポ・筋トレ僅

なんかイツモとは違うタイムが…ｗ

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:51 │exercise

2010年10月29日

70.6kg

朝喰：HB喰パン厚切トースト2枚
　　　　ジャム小2・胡椒マヨ小2
　　　　キャベ玉焼1個分・醤油数滴
　　　　ウィンナ1本

昼喰：キャベツ・ドレ大1・海苔ごはん300g
　　　　ミニ焼売6ヶ・大豆うま煮?

途喰：HB喰パン厚切トースト1枚
　　　　シュガーバター小2

晩喰：ホットキャベツ・ドレ大1
　　　　カレーライス400g・ポテト
　　　　てりやき豆腐バーグ1枚
　　　　缶チューハイ500ml

夜喰：麦芽入りチョコクッキー3枚

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:49 │record-diet

2010年10月29日

プチしまなみサイクリング記事更新ｗ

10月17日に決行されたサイクリング。
やっとアップできました～　良かったよーｗ
categoryのroadbike cyclingからドウゾ～

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 06:20 │road bike

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

2014年8月19日(日)
第29回トライアスロン中島大会
3時間16分35秒完走
バイクでのパンク…無念w

2014年2月09日(日)
第52回愛媛マラソン
4時間25分25秒
ワースト

第28回トライアスロン中島大会
変則デュアスロン完走

2013年2月10日(日)
第51回愛媛マラソン
3時間40分47秒
自己ベスト

2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
2時間52分06秒初完走

2012年2月5日（日）
第50回愛媛マラソン
4時間05分32秒完走

2011年5月3日（火）
第20回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分41秒完走！

2011年2月6日（日）
第49回愛媛マラソン
4時間17分37秒　完走

2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分17秒完走！

2010年1月31日
第48回愛媛マラソン
3時間48分49秒初完走

2009年11月23日
第9回坊ちゃんマラソン
ハーフマラソンの部
1時間38分08秒完走！

[目標]

　目指せアンダー70kg！