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2010年10月28日

先週よりは動けた！

朝汗：パイプ腹筋500回

夜汗：F1・スキルアップ
　  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:02 │exercise

2010年10月28日

70.2kg

朝喰：HB喰パントースト2枚
　　　　ジャム小2・胡椒マヨ小2
　　　　チーズ入りキャベ玉焼1個分
　　　　ウィンナー1本・ポテトソテー

昼喰：キャベツ・ドレ大1・海苔ご飯300g
　　　　ミニクリームコロッケ4ヶ・ポテト
　　　　ウィンナ2本・チーズ入り卵焼
　　　　ケチャ小1・卵スープ・キムチ

途喰：ソイジョイ1個

晩喰：ホットキャベツ・ドレ大1
　　　　鯖フライ1枚・焼売5ヶ
　　　　缶チューハイ500ml

夜喰：バター入りコーンポタージュ


夜喰：

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:01 │record-diet
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