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2010年10月04日

なんか久々エアロ?

朝:パイプ腹筋500回
   筋トレ僅・サウナ12分
夜:サウナ12分・ロー・FB
   パイプ腹筋500回

ジョグより楽しいよなぁ?
当然ン?w  

Posted by タカシナ at 21:51exercise

2010年10月04日

68.5kg

朝喰:HB喰パン厚切トースト1枚
    ママレード小1・ジャム小1
    キャベ玉焼1個分・醤油数滴
    ウィンナ1本
昼喰:ホットキャベツ・ササミフライ2切れ
    鶏ささみ塩胡椒焼2本・プチトマト
    HB喰パン厚切マヨトースト1枚
途喰:tally'sコーヒー・黒糖ラスク
    ウィンナードック半個
    ミニクロワッサン2ヶ
晩喰:ホットキャベツ・ドレ大1・キムチ
    サバ味噌煮・焼売5ヶ
    缶チューハイ350ml×2
夜喰:一口チョコ16粒

  

Posted by タカシナ at 21:46eat&drink