ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2011年08月24日

70.2kg

起喰
カレーピラフ少々

朝喰



HB喰パントースト
Bベリージャム
キャベ炒め
魚肉ソーセージ
ヨーグルト

昼喰



ふりかけごはん
ケチャップマカロニ
えびシューマイ
プチオムレツ
豚バラ塩胡椒焼
キャベツ少々

途喰
アメ2ヶ

晩喰




※けけ、呑んでみたけど〜あんま変わらんw

ホットキャベツ
パスタナポリタン
缶ビール350ml
焼酎ムギ茶割

夜喰



ウィンナーロール




  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:39 │Comments(0) │record-diet

2011年08月24日

ラン04km：スイム、バイク、ジョグを続けて…

朝汗
外チャリ20km（和気高浜方面[41分36秒]）
パイプ腹筋500回

夜汗
1000m泳（ボチボチと…）
08km跨
04km走
500m（50m×6　25m×8）

こ～いうのショートブリックドリルっての？
結構シンドイyo～ｗ
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:34 │Comments(0) │exercise

2011年08月24日

やっちまった〜

いつもの和気高浜方面へ

帰って来てサイコンの
ファイルデータを整理…

本日の録れたてサイクルログ
間違えて消してしまい…

ブルーな朝喰になってしまった〜
タイム的にも良かったのになw
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 08:30 │Comments(0) │cycling
このページの上へ▲