ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2011年08月28日

未計測

朝喰



喰パントースト
Bベリージャム
キャベ目玉焼き
ウィンナー
ヨーグルト

昼喰



ゆかりごはん
鶏つくね磯部焼
卵焼
大ちゃんコロッケ
ケチャパスタ

晩喰




ホットキャベツ
カレーライス400g
冷奴
プチバーグ
ブロッコリー
ケチャパスタ
焼酎烏龍茶割
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:50 │Comments(0) │record-diet

2011年08月28日

夜プールのし

朝汗
外チャリ20km（和気高浜方面[40分56秒]）
パイプ腹筋500回

夜汗
1500m泳
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:44 │Comments(0) │exercise

2011年08月28日

センサーのベルト取り付け部が…


…ブチっと千切れた〜ww
早朝、出撃を急いで着替えていた時！
きっと取り付け部を捻じって外しちゃ
駄目なんすね〜 失敗しやしたw
早速、注文手配しとかんと…


※出撃から10km付近…白石の鼻手前w

昨朝、外チャリ休んだ分、
調子良かったんカナ〜？
…でも坂はシンドぃw

昨夕、ディグリーザーが着いたー
強力な脂?落とし剤w
メカパーツ部の掃除に役立てそ…w
コレからは脂のヤリ過ぎにも注意。  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 08:08 │Comments(0)
このページの上へ▲