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2011年08月07日

未計測

朝喰



喰パントースト
いちごジャム
キャベ目玉焼き
ウィンナー

昼喰



ふりかけごはん
ミニ照焼バーグ
キャベツ少々
ウィンナー
ミニクリームコロッケ
卵焼

途喰
辛子マヨ焼豚サンド

晩喰



キャベツ
鶏ムネ肉小麦粉香草焼
パスタサラダ
缶チューハイ500ml

夜喰


※キムチを追加なりw



ココナッツサブレ10枚

  

Posted by タカシナ at 21:20Comments(0)record-diet

2011年08月07日

休脚日:スイムだけ

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
1400m泳(ちぎれちぎれ)  

Posted by タカシナ at 21:17Comments(0)exercise