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2011年08月25日

未計測

朝喰



ごはん200g
キャベ目玉焼き
ウィンナー
ミニミートボール
ヨーグルト

昼喰



ふりかけごはん
ポテトフライ
ミニミートボール
卵焼
ポテトサラダ
キャベツ少々

途喰



自家製チョコケーキ2切
アメ6個
カロリーメイト

晩喰



ホットキャベツ
ポテトサラダ
豚肉＆ゴーヤたれ炒め
焼酎ウーロン茶割

夜喰



ちーずあられ
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:34 │Comments(0) │record-diet

2011年08月25日

HBきつー

朝汗
外チャリ20km（和気高浜方面[44分42秒]）
パイプ腹筋500回

夜汗
HB45

2〜3本泳ぐと呼吸しにくくなって
後が続かなぃ… …で1本休んでしまぅ…
海じゃこーわイカない…
チト悔しいけど、、、  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:34 │Comments(0) │exercise

2011年08月25日

4日連続…ダルダルw

昨夜のトレの影響か
4連続の朝チャリのせいか
朝の目覚めもイマイチ

なんとかジャージにスタイルして
バイクを玄関でセットアップ
水分採ってエアをチェックして
チューブ＆レバーとお茶ボトルを
携帯してフロント＆リアのランプを
点灯させて…やっと出撃〜
シンド…w 疲れてますカナ？


※朝なのでブルーがかった画像〜

こういう時はナンカ一つの目的に絞って…w

ペダル回すの意識したけど
今朝は緩々な感じでした〜ww

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 08:10 │Comments(0) │cycling
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