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2011年08月04日

70.8kg

朝喰



喰パントースト1枚
いちごジャム
キャべ炒め
たまご焼
ウィンナー

昼喰



ふりかけごはん
照焼バーグ
コロッケ
マカロニサラダ
プチトマト
キャベツ少々

途喰

アメ6個
カロリーメイト

晩喰



キャベツ
パスタナポリタン
スパイシーチキン
缶チューハイ350ml

  

Posted by タカシナ at 22:52Comments(0)record-diet

2011年08月04日

くたくたスイム…

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗

200m泳
HB45
スキルアップ筋トレのし
300m泳  

Posted by タカシナ at 22:52Comments(0)exercise