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2011年08月22日

69.5kg

朝喰





喰パントースト1枚
Bベリージャム
コロッケ
ウィンナー半本
スクランブルエッグ
ホットケーキ半枚

昼喰



肉じゃが
マヨ卵ロール2個
ピザトースト半枚

途喰

アメ4個
道後サイダー
やきもち2ヶ

晩喰



ホットキャベツ
豚キムチ炒飯特盛
揚げ餃子
焼酎ウーロン茶割

夜喰

しお枝豆
発泡酒500ml

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:11 │Comments(0)

2011年08月22日

人形供養…のついでにw


石手寺で人形供養したついでに



石手寺名物？のヤキモチを購入〜







道後まで歩いて道後サイダ〜



ゆず味… イケますなぁ〜

またにはボチボチするのもイイな。

市内電車で帰るとしますカナ?w

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 16:40 │Comments(0) │blog

2011年08月22日

ラン11km：午前中だけど暑ぅ～

朝汗
パイプ腹筋500回
朝チャリ20km（和気高浜方面［45分03秒］）
1500m泳（500m×3）
外ラン（城山1周＋上一万⇔道後＋ジム周辺［59分47秒］）
500m泳（50m×10）

あぁ中島まで1年…
もうスグ媛マラの申し込みじゃね  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 13:46 │Comments(0) │exercise
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