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2011年08月08日

風和里まで…

午前中に野暮用をサッサと済ませ
昼から跨れるか～と思ってたら
相方から各部屋の大掃除のお願いが…
普段は出来ないので休日サービス～
ガサガサ動いて大汗カキカキ。。

夕方にチョびっと時間が取れたので
チャチャ～っとバイクに跨ってきました



昼間は暑かったけど夕方5時頃は
薄曇りのせいか涼しげな感じでした

500mlのペット1本持ってただけなので
多少エイドに不安がありましたが大丈夫だった

サイコンの調子も良く出がけから帰りまで
順調にログってくれてました
でも電池の残量が残り僅か…
明日のライドのログが心配ですらｗ




  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │cycling

2011年08月08日

未計測

朝喰



喰パントースト
シナモンシュガー
キャベ目玉焼き
ウィンナー
パスタサラダ

昼喰



冷麦
茄子＆竹輪タレ炒め
トマト＆キューリ

途喰
CCzレモン

晩喰







コテコテ焼肉パーチィー
発泡酒350ml×5



  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:45 │Comments(0) │record-diet

2011年08月08日

ぷちチャリ〜w

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夕汗
外チャリ(ジム⇔フワリ[ 1時間26分48びょ ]

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:44 │Comments(0) │exercise
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