#脱メタボ奮闘記 2025:2011年05月27日

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2011年05月27日

70.2kg

朝喰

喰パントースト2枚
オリオイ10cc
チョコ＆バター小4
キャべ目玉焼き
焼ちくわ1本
黒胡椒

昼喰

ごはん250g
のりそぼろふりかけ
ブロッコリー
ミニミートボール6ヶ
卵焼3切れ
プチコロッケ2ヶ
ポテトソテー半個

途喰
喰パン1枚
黒胡椒オリオイ10cc
アメ6個

晩喰

ホットキャベツ
マカロニサラダ
カレールーのみ
オリオイ10cc
缶チューハイ500ml

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:09 │Comments(0) │record-diet

2011年05月27日

ラン05km：気が付けば…

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
750m泳（休み休みです）
24km跨（約70-80rpmで?）
05km走（しんどいｗ）
100m泳（25m×4）

距離だけデスyo

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:07 │Comments(0) │exercise

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

2014年8月19日(日)
第29回トライアスロン中島大会
3時間16分35秒完走
バイクでのパンク…無念w

2014年2月09日(日)
第52回愛媛マラソン
4時間25分25秒
ワースト

第28回トライアスロン中島大会
変則デュアスロン完走

2013年2月10日(日)
第51回愛媛マラソン
3時間40分47秒
自己ベスト

2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
2時間52分06秒初完走

2012年2月5日（日）
第50回愛媛マラソン
4時間05分32秒完走

2011年5月3日（火）
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2011年2月6日（日）
第49回愛媛マラソン
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2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分17秒完走！

2010年1月31日
第48回愛媛マラソン
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2009年11月23日
第9回坊ちゃんマラソン
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[目標]

　目指せアンダー70kg！