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2011年05月18日

70.7kg

起喰
かりんと10粒

朝喰



喰パントースト1枚
葡萄種オイル10cc
黒胡椒
キャべ目玉焼き
ウィンナー1本
マカロニサラダ

昼喰



ごはん250g
梅干
マカロニサラダ
ウィンナー2本
焼売2ヶ
ブロッコリー
チキンフリッター3ヶ

途喰
アメ6個
KALDコーヒー
かりんとI

晩喰



茄子&葉野菜の和風醤油パスタ500g
チキン竜田揚げ1枚
缶チューハイ350ml
そらまめ塩茹で
  

Posted by タカシナ at 23:38Comments(0)record-diet

2011年05月18日

ちまちまスイムたけど大変。。

朝汗
30分歩

夜汗
400m泳
12km跨
600m泳

  

Posted by タカシナ at 23:34Comments(0)exercise