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2011年05月12日

未計測

朝喰



喰パントースト1枚
グレープシードオイル10cc
キャべ目玉焼き
ウィンナー1本
黒胡椒

昼喰



ごはん250g
梅干&漬物
卵焼
ウィンナー1本
チーズ入りミニメンチカツ2ヶ
キャベツ
揚餃子2ヶ

途喰
アメ7個

晩喰



フランスパン6ヶ
鶏手羽元入りシチュー
ケチャマカロニ
焼酎湯割3杯

夜喰
花梨等少々  

Posted by タカシナ at 20:54record-diet

2011年05月12日

休脚日〜

朝汗
30分歩

  

Posted by タカシナ at 20:53exercise