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2011年05月26日

70.5kg

朝喰



超熟パントースト2枚
オリオイ10cc
いちごジャム小1
チョコ小1
マガリン小2
黒胡椒
キャべ目玉焼き
ウィンナー1本

昼喰



プチゆかりごはん250g
きんぴら
エビ焼売3ヶ
キュウリちくわ3ヶ
ポテトフライ3ヶ
ブロッコリー
チキン竜田2ヶ
キャベツ少々

途喰
おにぎり3個
アメ6個

晩喰


※頑張ってHB、手作ってみたｗ　

キャベツ
味噌汁
ハンバーグ
きんぴらポテトソテー
缶チューハイ500ml

夜喰


※100円の割りにゃウマぃゃんきw

チーズあられ  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:19 │Comments(0) │record-diet

2011年05月26日

2週続けてスキルした～

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
750m泳
40分跨
スキルアップ筋トレのし
250m泳

やはり腹筋に効きマスよ
コレからも続けていけるようにしよ
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:08 │Comments(0) │exercise
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