2011年05月16日
シーサイド公園
本日お仕事はオヤスミ…
※撮影してくれた通りすがりの散歩おじさん感謝っす
サラッと野暮用済ませてソソクサ準備
準備しながらサイコンを工場出荷前状態に
一応ボタン電池も新品に交換
AM１０：００頃に出発
目的地は双海のシーサイド公園
JRや自４輪や自２輪では何度も
足を運んでいる場所
今日はロードバイクで目指してみました
ず～っと前にも長浜チャリングできたかな？
R５６を南へ下ります
ギアを軽くしてクルクルとペダルを回転
軽すぎるんちゃう？…と思うけど構わずｗ
港南中付近でサイコンがマタマタ不調に
サイコンの送信機のケイデンスを測定する枝足?が
ユルユルになってしまって緊急下車して付け直し
ハートレートとスピードは問題ないけど
ヤハリまたケイデンス測定が不能に陥りました
ケイデンス診れないので…諦めます
ココからは軽ギアでクルクル回す事を意識して
伊予市の道路工事中の現場を過ぎて
伊予ICも過ぎてソロソロR５６ともお別れ
R３７８へ曲がり入ってきます
双海へ向かうR３７８ 双海の前には
超えなければならない小峠の三秋峠があります
ココを超えねば双海は来ないし長浜や
そのマタ向うの長ぁ～ぃトンネルや保内町や…
マダその先はやめときましょう（爆）
無理せずホント軽軽ギアで回して
クルクル クルクル いつ下るんじゃろか？
…って思ってたらどうやら三秋峠らしい
三秋峠バス停過ぎて下り始めスピード出るので
当てブレーキしながら恐る恐るおりてきました
途中道路工事してて片側１車線通行
工事用の交通信号の待ち時間が長い長い
やがて燧灘の海が見えてきて
R378の海岸線をチト走ると
双海シーサイド公園に到着
リアのブレーキが当て効き状態で
キーキー言うのが気になる
AM11：30頃シーサイド公園到着
なんかJKの遠足集団がタムロってたｗ
…がしかし、そんなの関係ねぇ～
パシャリ
※撮影してくれた通りすがりの散歩おじさん感謝っす
※まずはミカン＆バニラのソフトクリーム￥300を…
冷たくてオイチ～
※出発前に速攻で製作したオニギリ～ 計5個喰ぃ
米って以外に甘いんね。。ウマウマｗ
※帰還前に… ブレーキ大丈夫かぃなぁ～？
ホゲぇ～っとしてたら京都からチャリで来たという
初老の夫婦チャリダーさん達に遭遇
聴けば3時間でしまなみ海道を一気走破したらしい
スゲ～～～ まぁ着た身なりもスゴくバリバリって感じやし
体つきも肌の色も60過ぎた夫婦さんに見えんよ？
このまま佐田三崎まで行ってフェリーで九州に行くか
宇和島から足摺岬目指すか決めかねてるらしい
丁重にお別れをしておきました
あまり時間も無いのでソロソロ帰還じゃね
来た道をそのままナゾって帰宅～
帰宅してサイコンのケイデンスの枝足？を
付け直して乾拭＆注油
またサイコンのセットアップせんとね
あと後リアのブレーキの音
後輪リムの右側のブレーキの当たるところが
黒ぃスジこみが入ってた… なんじゃろ
まぁさてさて次回は何処行こ～
札の辻→シーサイド公園
走行時間：1時間16分5秒
走行距離：２３．３ｋｍ
消費カロリー：366kcal
最高時速：30.4km
平均時速：18.4km
最高心拍：145ｂｐｍ
平均心拍：111ｂｐｍ
シーサイド公園→札の辻
走行時間：1時間19分39秒
走行距離：24.32ｋｍ
消費カロリー：386kcal
最高時速：31.6km
平均時速：18.3km
最高心拍：142ｂｐｍ
平均心拍：115ｂｐｍ
2011年05月16日
71.3kg
朝喰
喰パントースト2枚
葡萄種オイル10cc
マヨ小2
キャベ目玉焼き
ウィンナー1本
昼喰
オニギリ5個
途喰
アメ4個
ソフトクリーム1ヶ
クッキー1枚
晩喰
キャベツ
キュウリ
葡萄種オイル10cc
黒胡椒
ソース大1
メンチカツ1枚+追加1枚ｗ
納豆
焼餃子6ヶ
茄子味噌炒め
発泡酒500ml
焼酎湯割3杯
夜喰
※酒のツマミに…バッチぐww
豆吉本舗いかソラマメ
喰パントースト2枚
葡萄種オイル10cc
マヨ小2
キャベ目玉焼き
ウィンナー1本
昼喰
オニギリ5個
途喰
アメ4個
ソフトクリーム1ヶ
クッキー1枚
晩喰
キャベツ
キュウリ
葡萄種オイル10cc
黒胡椒
ソース大1
メンチカツ1枚+追加1枚ｗ
納豆
焼餃子6ヶ
茄子味噌炒め
発泡酒500ml
焼酎湯割3杯
夜喰
※酒のツマミに…バッチぐww
豆吉本舗いかソラマメ
Posted by ﾀｶｼﾅ at
19:41
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