ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2011年05月15日

70.2kg

朝喰


※残り物を添えて…プチりっちぃww

カレー焼飯200g
卵焼
ウィンナー1本
焼売1ヶ
きんぴらごぼう


昼喰


※オイルだけじゃ味気ない…
…3種の調味料とマヨ。
後半は納豆＆キムチを薬味に…
…しちゃいます〜w



ソースなし素のまんま-
-ジャンボ焼きそば
葡萄種オイル20cc
黒胡椒＆青海苔＆唐辛子
からしマヨ
納豆
キムチ
ごはん100g

途喰



チョコクランチバー
KALDIコーヒー2杯
アメ6個
一粒チョコ2ヶ


※薄薄皮やしデカイ苺やったゎ〜w

いちご大福1ヶ@コミセンのイベント会場

晩喰



冷酒200ml
トマト&ミートソースパスタ
味噌ダレ漬け込み鶏肉フリッター
レタス
葡萄種オイル20cc
焼酎湯割3杯

夜喰
一口チョコケーキ×6ヶ  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:15 │record-diet

2011年05月15日

ラン09km

朝汗
30分歩
150m泳
04km跨
01km走
外ラン（ジム⇔珈蔵［39分55秒］）
筋トレ僅
500m泳  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:26 │exercise
このページの上へ▲