#脱メタボ奮闘記 2025:2011年05月28日

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2011年05月28日

70.6kg

朝喰

喰パントースト2枚
ジャム小2
オリオイ10cc
ウィンナー1本
キャべ目玉焼き
黒胡椒

昼喰

途喰
喰パン1枚
黒胡椒オリオイ10cc
アメ4個

晩喰

キャベツ
カレールーのみ
チキンカツ
黒胡椒オリオイ10cc
缶チューハイ500ml

夜喰

ビスコ(懐)

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:24 │Comments(0) │record-diet

2011年05月28日

ラン03km：今宵は3割に…ｗ

朝汗
パイプ腹筋500回

夜汗
450m泳
35分跨
03km走
筋トレ僅

来週からは4割のディスタンスになる予定です
当然毎日はできませんが1回ぐらいは挑戦してみたいです
あぁ泳げるようになりたい。。
横のスイミングスクールの子供たちは…凄すぎ
いつも圧倒されます

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:22 │Comments(0) │exercise

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