#脱メタボ奮闘記 2025:2011年05月19日

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2011年05月19日

71.3kg

起喰
チョコ入ミニクロワッサン2ヶ
アメ1個

朝喰

喰パントースト1枚
葡萄種オイル10cc
キャべ目玉焼き
ウィンナー1本
黒胡椒

昼喰

海苔ごはん250g
梅干
ケチャマカロニ
レタス
鶏ムネ肉カレー粉焼2切れ
かに玉？w
一口カツ2切れ

途喰
アメ4個
KALDIコーヒー

晩喰

ホットキャベツ
ソース大2
ケチャマカロニ
とんかつ3切れ
缶チューハイ500ml

夜喰
冷奴4分の1丁
イカそら豆3粒
かりんと15粒

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:28 │Comments(0) │record-diet

2011年05月19日

久々のスキルアップ～

朝汗
30分歩
パイプ腹筋500回

夜汗
200m泳
20分跨
02km走
スキルアップ筋トレのっし

今宵は軽めに～ｗ
…でも一応だけど毎日プールは続いてます
先は…長い長いｗ

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:25 │Comments(0) │exercise

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