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2011年05月23日

69.8kg

朝喰



喰パントースト2枚
葡萄種オイル10cc
マガリン小2
いちごジャム小1
チョコ小1
ウィンナー2本
キャベ目玉焼き

昼喰




※最初は風味がまろやか…後でヒリっと辛さが来る感じ…w

バリ風スパイシーサテソース200g
鶏モモ肉＆茄子の塩胡椒焼き
ごはん250g



※オリオイが戻って来た…w

途喰
アメ4個
KALDIコーヒー

晩喰



キャベツ
レタス
キュウリ
ポーク入りトマトソースナポリタン500gチーズまぜ
缶チューハイ500ml
発泡酒500ml

夜喰


※今宵は一族が真に発生した日なのだ


※ガッツリ頂きやしたよｗ

お手製チーズケーキ4分の1ホール
カントリーマァム6ヶ


  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:09 │Comments(0) │record-diet

2011年05月23日

ラン03km

朝汗
パイプ腹筋500回
500m+α泳（忘れちった）
16km跨
3km走

いくら泳いだのか解らんくなる
大した距離じゃないのにな
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 18:55 │Comments(0) │exercise
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