2011年05月27日
ラン05km:気が付けば…
朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩
夜汗
750m泳(休み休みです)
24km跨(約70-80rpmで?)
05km走(しんどいw)
100m泳(25m×4)
距離だけデスyo
パイプ腹筋500回
30分歩
夜汗
750m泳(休み休みです)
24km跨(約70-80rpmで?)
05km走(しんどいw)
100m泳(25m×4)
距離だけデスyo
Posted by タカシナ at 23:07│Comments(0)
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