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2011年10月25日

71.4kg

朝喰

※チト腹もたれ気味…?

昼喰

※五分目ごはんにしてみた…w

途喰
アップルパイ

晩喰

※それでも腹は減る…w






  

Posted by タカシナ at 21:54Comments(0)record-diet

2011年10月25日

ラン12km:K/C_W師と…w

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
外ラン(ジム⇄珈蔵+街周辺[58′41″])
サウナ12分×2  

Posted by タカシナ at 21:49Comments(0)exercise