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2011年10月25日

ラン12km:K/C_W師と…w

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
外ラン(ジム⇄珈蔵＋街周辺[58′41″])
サウナ12分×2




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:49│Comments(0) │exercise
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