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2011年10月05日

71.1kg

朝喰


※ホットケーキ2枚…チトむつこかったw

昼喰


※冷蔵庫の残り物攻撃〜w

途喰
ホットケーキ2枚

晩喰


※ごっつりパスタナポリタン
呑みは…焼酎ソーダ割レモン  

Posted by タカシナ at 21:57Comments(0)record-diet

2011年10月05日

スイム&バイク

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
1500m泳(500m×2スイム 500mプルブイ)
20km跨(エアロバイク[約50'])  

Posted by タカシナ at 21:47Comments(0)exercise