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2011年10月01日

未計測

朝喰


※ジャムやマーガリンは控えて…ヨーグルトでw

昼喰


※メインは昨日の残して置いた唐揚〜

途喰
おにぎり2個

晩喰


※今宵はカブリつき豚カツで…呑みw

  

Posted by タカシナ at 21:18Comments(0)record-diet

2011年10月01日

夜スイムのし〜

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
1500m泳(500m×2プルブイ 50m×10スイム)
  

Posted by タカシナ at 20:56Comments(0)exercise