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2011年10月13日

脱皮〜w

朝、整形外科にて再診

ギプスとってみよっか、
…とのコトでギプスを脱皮〜



抜け殻は…
不安な時に装着してね、
…とのコト

ジョグは無理無理なので
ジムに降りる時は装着しとこカナ〜

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:45 │Comments(0) │hime-mara

2011年10月13日

未計測

朝喰


※今朝は珈琲ロールパン…w

途喰
えびす屋カレーパン辛口
牛乳200ml

昼喰

※七部目ごはん…あんま意味無いカナ〜ww

途喰
ママレードトースト

晩喰

※プチ祝！脱皮ギブス〜w
ささみフライ＆煮麺ス〜プ

夜喰

※…あと豆菓子もチョビっと〜w  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:33 │Comments(0) │record-diet

2011年10月13日

休脚日〜 …取り敢えずスイムw

朝汗
パイプ腹筋500回

夜汗
1500泳(500m×1スイム 500m×2プルブイ)
簡易ギプスとれた剥き脚で
恐る恐るスイム〜 マズは大丈夫〜
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:30 │Comments(0) │exercise
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