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2011年10月22日

70.6kg


朝喰

※いちじく味のヨーグルトとかあるらしい…w

昼喰

※冷蔵庫残り物攻撃っすなぁ…w

途喰
ジャムトースト

晩喰

※シッカリ喰べよ〜w




  

Posted by タカシナ at 22:10Comments(0)record-diet

2011年10月22日

ラン08km

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
外ラン(ジム⇄珈蔵[about50′])
1000m泳(50m×2+50m×18プルブイ)

  

Posted by タカシナ at 22:07Comments(0)record-diet