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2011年10月24日

未計測

朝喰


※思わず喰パン…追加〜w

昼喰

※とにかくカーボン補給〜w

晩喰

※なんか久々だょ〜w


※最後は豚＆えび玉焼のスペシャル…w
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │record-diet

2011年10月24日

ホンマに10月末か…？w

朝スイムん後のバイクなりw

とにかく40km跨ぎたい…w
なら簡単に媛マラのコースを

サラッと…って感じで跨ってみやしたw

※本コース第一折り返し地点…w

※あ〜第二折り返し地点…なのかなぁw

10月末にしては温いよねw
でも、あっという間に寒なるんやろね〜

来週も跨るかなぁ〜

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:36 │Comments(0) │cycling

2011年10月24日

媛マラコースをバイクで…w

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

1500泳(500m×2スイム 500mプルブイ)
40km跨(札の辻⇄媛マラコース[1°11′06″])
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:22 │Comments(0) │exercise
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