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2010年07月15日

ミートボール＆茄子のタレ炒めかけ丼なのか


ご飯に乗っけると
...これが、またね！
ボリューミィ〜

◯◯炒めかけ丼って
結構、得意技〜ww
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:09 │eat&drink

2010年07月15日

休足日。。

朝：パイプ腹筋500回
夜：サウナ12分×2セット
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:26 │exercise

2010年07月15日

未計測

朝喰：トースト1枚・ママーレード小1・ジャム小1
　　　　アイスカフェオレ200ml・キャベ玉焼1個分
　　　　ウィンナー1本・タバ&醤油数滴
昼喰：キャベツ・ドレ大1・ご飯300g
　　　　ミートボール＆茄子のタレ炒め
途喰：アメ4個
晩喰：キャベツ・胡瓜・プチトマト3ヶ
　　　　カレーライス500g・キムチ
　　　　プチバーグ1ヶ･ケチャ小1
　　　　ミニナゲット4ヶ
夜喰：チョコクッキー10枚

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:25 │record-diet

2010年07月14日

今宵もステアｗ

朝：パイプ腹筋500回
夜：40分踏・筋トレ一寸
　　パイプ腹筋500回

あの汗のカキっぷりはやめられない～ｗ  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:02 │exercise

2010年07月14日

67.4kg

朝喰：トースト1枚・ジャム小1・ママーレード小1
　　　　キャベ生地焼・ウィンナー2本・ポン酢大1
昼喰：キャベツ・ドレ大1・ごはん300g・ポテトサラダ
　　　　鶏ささみフライ4切れ
途喰：アメ4個
晩喰：キャベツ・ししゃもフライ3尾・キムチ
　　　　焼き餃子6ヶ・鶏ささみフライ3切れ
　　　　缶チューハイ500ml

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:00 │record-diet

2010年07月13日

超ひさびさ。ステアで踏み踏み！

朝：パイプ腹筋500回
夜：30分踏・筋トレ僅
　　　パイプ腹筋500回

や～クルとこまできたので…
ココから再スタートするしかない。。ｗ  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:46 │exercise

2010年07月13日

68.9kg

朝喰：トースト1枚・チョコ小1・ママーレード小1
　　　　キャベ玉焼1個分・ウィンナー1本
　　　　醤油数滴・餡ドーナツ半個
昼喰：キャベツ・ドレ大1・パスタナポリタン500g
途喰：アメ4個
晩喰：ホットキャベツ・タバスコ＆ポン酢大1
　　　　ポテトソテー2個分・鶏ムネ肉唐揚6ヶ
夜喰：缶チューハイ350ml
　　　　ブルボンミニシルべーヌ4ヶ
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:45 │record-diet

2010年07月13日

一日おいたナポリタン


落ち着いた味に、、、ww
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 13:12 │eat&drink

2010年07月12日

未計測

朝喰：シュガーロール1ヶ・トースト1枚
　　　　チョコ小1・ママーレード・醤油数滴
　　　　キャベ玉焼1個分・ミニナゲット4ヶ
昼喰：ガーリックバターフランスパン半本
　　　　ツナ＆ハムサンド半個・チーズおやき半枚
　　　　茄子＆豚肉の四川風炒め
晩喰：パスタナポリタン400g・肉巻きオニギリ
　　　　缶チューハイ350ml・ホットキャベツ
　　　　ポン酢大1  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:53 │record-diet

2010年07月12日

ただ今、没頭してて〜

朝：パイプ腹筋500回のし

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:53 │exercise

2010年07月12日

7月12日の記事


ん〜 格闘中(>_<)
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:20 │blog

2010年07月12日

納品！



遂にiPhone納品！
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:06

2010年07月12日

昼はUCHIDAのパン




染み渡っているガーリックバター、

みずみずしいレタスとツナ＆ハム、

味わい深いコクと風味豊かなチーズ、

実に充実感タッブリ！
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 14:21 │eat&drink

2010年07月12日

茄子＆豚肉の四川風炒め



今日の昼喰おかず。
四川風ながら生姜を
加えることで喰べ易く。
サッパリ辛い感じ。
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 14:10 │eat&drink

2010年07月12日

ベーカリーUCHIDA



野暮用帰りに遭遇。即、入店！

焼きたてパンがズラリ〜
どれにしようか選ぶのに
四苦八苦。。。
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 12:41 │blog

2010年07月11日

アサヒクールドラフト



あ〜久々。
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:29 │eat&drink

2010年07月11日

待望の…

…iPhone4の入荷案内の電話連絡が！
明日、納品行ければイイなぁ～
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:10

2010年07月11日

サウナのみ～

朝：パイプ腹筋500回
夜：筋トレ僅・サウナ12分×2.5セット

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:37 │exercise

2010年07月11日

67.5kg

朝喰：トースト1枚・チョコ小1・ママレード小1
　　　　キャベ玉焼1個分・醤油数滴・ミニナゲット3ヶ
昼喰：キャベツ・ドレ大1・ご飯300g・胡瓜浅漬け
　　　　プチウィンナー3ヶ・プチバーグ2ヶ・ケチャ小2
　　　　ポテトフライ4ヶ・卵焼3切れ
晩喰：キャベツ・ジャンボ焼ソバ・発泡酒500ml
　　　　缶チューハイ500ml・大ちゃんコロッケ2ヶ
　　　　キムチ・鶏ムネ肉＆野菜炒め
夜喰：スィートドーナツパン

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:36 │record-diet

2010年07月10日

旨辛キムチ＆塩揉み胡瓜



両者ともミズミズしい。
あるだけ喰べてしまいそ〜
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:57 │eat&drink

2010年07月10日

即興焼飯



とにかく急いで作製。
パラパラ感出ててヨシ！
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:50 │eat&drink

2010年07月10日

しょうもない野暮用…

朝：パイプ腹筋500回
夜：パイプ腹筋500回
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:05 │exercise

2010年07月10日

未計測

朝喰：トースト1枚・チョコ小1・ママレード小1
　　　　キャベ玉焼1個分・ウィンナー2本
昼喰：キャベツ・ドレ大1・ごはん300g
　　　　レタス・プチトマト・卵焼3切れ
　　　　プチミートボール3ヶ・鶏ムネ肉塩焼
　　　　ピーマン・ミニナゲット6個
途喰：バターロールパン3個
晩喰：キャベツ・塩もみ胡瓜・焼飯300g
　　　　焼き鳥5本・缶チューハイ500ml
　　　　キムチ・マーボー豆腐
夜喰：オールレーズン6枚
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:03 │record-diet

2010年07月09日

プチ焼そば



裏手の保育園の夏祭りの土産。

ホントにプチ！（爆）
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:45 │eat&drink

2010年07月09日

チーズかけポテトマカロニグラタン



ポテトが極細の千切り。
意外にカナリのボリューム。
若干、薄味なのか？
バターと生クリームかな？
足りないの。

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:42 │eat&drink

2010年07月09日

プチチーズパン



我輩的にはGOOD!!な味。
チーズ風味満点。
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:38 │eat&drink

2010年07月09日

pascoロングジョイチョコパン



本日の夕喰。
染み入る様に体内に〜
若干チョコが薄味？
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:33 │eat&drink

2010年07月09日

ラン06km：おなか重い～

朝：パイプ腹筋500回
夜：外ラン（城山1周+ジム周辺［未測］）
　　筋トレ僅・パイプ腹筋500回
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:06 │exercise

2010年07月09日

67.9kg

朝喰：HB喰パントースト2枚・ジャム小1・チョコ小1
　　　　キャベ玉焼1個分・ウィンナー1本・醤油数滴
昼喰：キャベツ・ドレ大1・ご飯300g
　　　　卵焼・マヨ小1・ミニナゲット6ヶ・揚げ茄子
途喰：アメ4個・pascoロングジョイチョコパン
晩喰：ホットキャベツ・ポン酢大1・プチチーズパン15ヶ
　　　　チーズかけポテトマカロニグラタン・タバ小2
　　　　プチ焼ソバ・缶チューハイ500ml

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:05 │record-diet

2010年07月08日

思わずサボりん♪

朝：パイプ腹筋500回
夜：パイプ腹筋500回

たまにはフトこういうこともあるわな。。
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:03 │exercise
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