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2010年07月05日

サバ切身のガーリック焼



旨そうに焼けて・・・
や、旨いっ！

全然、臭み無く淡泊。
まるで鶏肉か？

ん〜ヤハリねぇ今朝、
高知沖で捕れたばっかの
新鮮ゴマサバだからか？

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:41 │eat&drink

2010年07月05日

久々、月曜エアロ

朝：パイプ腹筋500回
夜：サウナ12分・ロー・FB
　　筋トレ僅  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:42 │exercise

2010年07月05日

67.8kg

朝喰：トースト1枚・蜂蜜小1・ピークリ小1
　　　　キャベ玉焼1個分・ウィンナー2本
　　　　醤油数滴
昼喰：カップ麺・ご飯300g
　　　　豚肉＆ゴーヤの卵炒め
晩喰：キャベツ・空芯菜＆ベーコンの炒め物
　　　　揚げ餃子4ヶ・サバ切身のガーリック焼
　　　　缶チューハイ500ml・プチトマト
夜喰：塩アーモンド12粒  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:41 │record-diet

2010年07月05日

豚肉＆ゴーヤの卵炒め



コレからが旬？のゴーヤ。
旨辛サッパリした味。
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 13:13 │eat&drink
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